7. Dezember

7. Dezember Die Atmung

Heute widmen wir uns deiner Atmung, Grundsätzlich funktioniert die Atmung ohne das wir nachdenken müssen. Beschäftigen wir uns aber mit den verschiedensten Möglichkeiten der Atmung, können wir auf unseren Körper und unseren Gemütszustand sehr gut einwirken. Beim Sport ist eine korrekte Atmung wichtig im Krafttraining und Ausdauertraining. Setzen wir die Atmung dort korrekt ein, sind wir leistungsfähiger. Für ein besseres Körpergefühl und um in die Ruhe zu kommen, gibt es wiederum andere Atemtechniken die angewendet werden dürfen. Beobachte heute einfach einmal, ob du generell eher flach atmest oder ob es Situationen gibt, bei denen du evtl. gar nicht atmest. Im Jahresprogramm geht es diesen Monat um die Atmung - sie gerne noch mit dabei, heute Abend um 19 Uhr beginnt der Monat Dezember. Mit dem Code 4ADVENT4 gibt es heute ein Geschenk für dich, 15 % Ermässigung bei der Anmeldung.